(女,28岁)我生完宝宝后,我的身体里特别的肥胖,比以前胖了好几十斤,以前喜欢穿的裙子,现在都穿不下去了,所以我想用生酮的饮食来进行减肥的。生酮饮食减肥怎么样?
生酮饮食减肥是很好的,也可以控制饮食或者是加强锻炼来进行减肥的,尽量的不要吃减肥药,吃减肥药的话会造成反弹的,平时吃饭的时候一定要吃个七分饱,尽量的不要吃得太饱,晚饭的时候可以用水果或者蔬菜来代替的,尽量的少吃主食,适当的坚持锻炼。