(女,20岁)为了和朋友一样瘦,所以我近段时间一直在减肥,我查阅了一些资料,知道可以做一些运动来减肥,我要做骑车的运动来减肥,每天骑车半小时能减肥吗?
每天骑车半个小时是可以减肥的,但最好是骑车半个小时以上,这样减肥的效果会更加明显,因为半个小时在有氧运动,消耗的是体内存在的能量,这段时间atp转化为adp所产生的能量,基本上就会消化完,而更深度的就会消耗脂肪,脂肪转化为能量继续使用,会使体重减轻。