（男，32岁）这段时间我的体重出现了严重超标的情况，整体身形看上去特别的肥胖，有时候在上楼梯的时候都特别的费劲，吃水果蔬菜能减肥吗？
水果蔬菜能减肥，但是一定不要单一的只吃这些食物，否则可能会对身体造成一些不良的影响，出现营养不良的情况，可以适当的减少一部分的主食，一定不可以不吃，平时也可以适当的做一些热身运动，可以跳绳，还有打羽毛球，都能起到很好的瘦身效果。
