（女，28岁）最近这段时间，我的闺蜜一直在减肥，每次一块出去，她什么都不敢吃，我问她怎么减肥，她说在吃辣木籽，辣木籽减肥多久见效？
辣木籽减肥一个月可以有效果，辣木籽里面也含有丰富的营养物质，确实有润肠排毒的效果，但是这样在饮食上，也要注意合理搭配，平时在生活和工作上不要给自己太大的压力，保持一个良好的心态，而且还要合理的安排自己的作息时间，不要熬夜，每天要有充足的睡眠。
