(男,26岁)为了找到一个满意的女朋友,我最近开始疯狂的减肥,已经有两个月没有吃肉了,现在我看见肉两眼冒绿光,减肥期间可以吃肉吗?
减肥期间可以吃肉,但是一定要吃蛋白质含量高而热量含量低的肉,比如说鱼肉,鸡胸肉和牛肉,做法也要清淡,不要过于油腻,比如说红烧肉这种半肥半瘦的肉是一定要禁止的,还可以吃一些鸡蛋,鸡蛋中也有丰富的蛋白质,清蒸带鱼也是很不错的减肥餐,吃肉时一定要考虑到肉中的热量。