（女，23岁）我吃东西吃的比较多，每次吃完东西之后就不怎么运动，特别喜欢坐着。腰上长了好多的肉。最瘦腰的运动是什么呢？
最瘦腰的运动可以做一下仰卧起坐。而且需要长时间的坚持，肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，出现肥胖的情况一定要控制一下饮食，尽量不要吃的太多，吃东西的时候尽量少吃一些，而且在晚上睡觉的时候尽量减少热量的摄入。
