(女,24岁)生完宝宝之后,我肚子上的赘肉特别的多,但宝宝还在哺乳期,不想通过节食的方法进行减肥,听朋友说转呼啦圈可以减肥,呼啦圈一天转多久能减肥?
呼啦圈一天转半小时左右能减肥,呼啦圈是通过全身的运动来达到减肥的效果,转呼啦圈的时候速度不要太快,太快的话会拉伤我们的腹部肌肉。平时多吃一些清淡的食物,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,以此来补充我们身体缺失的营养,减肥期间,不宜久坐。