（男，26岁）我本身比较胖，最近单位体检，检查出我血脂高，还有轻度脂肪肝，我爸爸妈妈都惊呆了，为了督促我减肥天天给我做苦瓜吃，想知道清炒苦瓜能减肥么？
苦瓜的热量很低，每100g的苦瓜只有18卡，所含的苦瓜素不仅能抑制脂肪吸收，还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积，对减肥是很有帮助的。苦瓜还具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，高血脂的患者也是可以食用。苦瓜还有除邪热、解劳乏、清心明目的功效，夏季食用可以清凉消暑。
