（女，35岁）夏天到了，每到中午上班的时候就非常的困，只能喝咖啡来提神，同事说喝咖啡可以减肥，但是我担心喝咖啡会影响睡眠。咖啡减肥效果好吗？
咖啡减肥效果不是特别的好，咖啡可以促进分解脂肪，燃烧脂肪减少体内的脂肪，但是不可大量服用，一旦停用就会反弹，过量就会导致失眠，食欲下退，注意力不集中等。喝咖啡的时候也要注意方法，可以在饭后喝一杯咖啡，运动前喝，喝咖啡的时候不要加糖，不要喝冷的咖啡，要喝热咖啡，才会起到减肥的效果。
