(女,28岁)我已经没有办法再忍受自己的体型,在这么迅速的增长,变宽,要减肥,早上吃什么?
在减肥期间,早餐是非常重要的,因为人体一天所需要的营养都是从这一餐当中摄取,蛋白质以及维生素是必不可少的,吃一颗煮鸡蛋,再加上一杯热牛奶,或者是菜包子以及豆浆,都完全没有问题,如果长时间的减肥出现了便秘,那么早上起床后可以喝一杯蜂蜜水,加速肠道蠕动。