（女，25岁）我这几个月身材变得不好，而且还长胖了很多斤，我尝试了很多种方法减肥，最近听朋友说红豆和薏仁米煮粥可以减肥，红豆和薏仁米能减肥吗？
红豆和薏仁米能减肥。红豆有利水通便的效果，薏仁米有健脾利湿的效果，两种食材配合在一起是最好的减肥饮品。平时可以多吃一些，不仅对身体有好处，还可以达到减肥的目的。当然，也需要多做一些体育锻炼，辅助在一起会有更好的减肥效果。
