（女，36岁）这段时间我一直在进行减肥，一直在控制我的体重，但是我一直都没有瘦下去，体重感觉还在上升。为什么瘦不下去？
瘦不下去的主要原因是由于不控制饮食，长期的吃热量高的食物所导致的。减肥最好的方法，一定要控制热量和脂肪，在饮食中不要吃太过油腻的食物，也不可以吃鱼和家禽。饮食方面也要以清淡为主，少吃盐，同时也不可以吃带酱汁的食物，可以做一些运动来进行减肥。
