（女，22岁）最近这段时间我正在积极的减肥，平时一直很注重饮食，经常吃一些蔬菜，有时候还不喜欢吃晚饭，但是很怕会引起反弹，减肥怎样不反弹？
减肥不反弹的话，最好不要吃减肥药，减肥要很容易导致反弹，同时一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜，做到均衡营养，减肥期间一定不要过度减肥，过度减肥很可能会导致身体的营养失衡，从而达到反弹的副作用，平时一定要注意加强锻炼，加强锻炼和控制节食对于减肥有很好的效果。
