（女，25岁）有个同事天天晚上都喝黑咖啡，过了一段时间她说她瘦了，晚上喝黑咖啡真的能减肥吗？
如果是晚上睡觉之前喝黑咖啡的话，是不建议的。因为你晚上睡觉之前喝黑咖啡，不仅会影响睡眠，而且对身体也不好。咖啡里面还是会有糖分的存在。如果每天喝一碗黑咖啡的话，建议是在每天下班之前，下班之后再步行回家。想减肥的话还是要靠合理饮食和运动，然后长期坚持。
