（女，23岁）最近朋友们都说我胖了很多，都在劝我减肥，所以我就想问问，如果不吃早饭可以减肥吗？
不吃早饭不仅不会减肥，它恰恰相反可能会增肥的，因为不吃早饭，到了中午便会产生饥饿感，而空腹时身体内储存能量的保护机能增强，吃下去的食物更容易被吸收，也容易形成脂肪储存。加之不吃早餐，中餐必然吃得多，更容易形成皮下脂肪而发胖。因此不吃早餐更容易发胖。
