（女，32岁）最近由于我经常爱暴饮暴食，造成了我身体各个部位的肥胖，严重影响到我身体的正常健康的情况，我就想在饮食上进行减肥，减肥中午吃什么最好？
减肥中午吃粗粮最好，粗粮里面还有纤维比较多，并且热量还非常的少，里面含维生素还比较多，吃饱后还不会造成身体的肥胖。在晚上的时候可以多吃一些水果，减少正餐，能够达到有效的减肥。同时也可以多做一些体育的锻炼，也能很好的进行减肥。
