（女，20岁）近几个月我发现自己的体重增长了不少，害怕过度的肥胖会导致身体出现健康问题，所以就想减肥，但我是一个肥胖体质，顽固体质怎么减肥？
顽固体质可以通过控制饮食的方法进行减肥，例如吃一些西红柿，黄瓜，瘦肉，等含糖量比较小的食物，少吃主食，不要吃一些凉的或者是高脂肪的食物，那些都不利于减肥。平时多喝水，促进体内垃圾的排出，千万不要吃一些减肥的产品，那样不仅不可以变瘦，反而会出现反弹的现象。
