（女，26岁）在减肥期间应该如何定制目标呢？如果很想吃东西的话，多久来进行一次欺骗餐呢？
欺骗餐是调节我们的身体对于食物的一个需求。一般来说可以一周一次也可以半个月一次，要根据你的个人意愿，但是能够吃欺骗餐也不代表要暴饮暴食。暴饮暴食很容易使我们的减肥效果发生反弹。如果控制不到食欲的话，之前做的努力就可能会烟消云散，所以建议你吃欺骗餐的时候也尽可能的保持适量或者少吃。
