哺乳期减肥的最好方法就是多种方法结合。第一就是均衡饮食。哺乳期减肥的时候，不要吃大量的高脂肪食物，平常的时候可以喝一些低脂奶或者是豆浆，这样可以帮助女性朋友补充蛋白质和维生素，但是偶尔可以吃一些高脂肪的食物，不经常吃就可以。第二，进行适量的运动。如果才是刚生完孩子不久，最好不要进行太激烈的运动，可以散散步，后面了可以进行稍微大一点的运动量。虽然哺乳期可以减肥，但是减肥不要太过度，要让身体保证基本的营养，这样才不会影响哺乳。