（女，20岁）之前看一个博主减肥视频介绍时，他说减肥的时候一定要多喝热水，才能帮助减肥，我想问一下喝热水能减肥吗？
喝热水可以有效的促进食物的消化吸收，对于减肥并没有太明显的作用，如果想要减肥瘦身，可以每天坚持运动锻炼，长时间的坚持运动能够起到比较好的减肥瘦身的作用，减肥期间也需要严格的控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，否则对减肥会产生比较大的影响，也容易出现反弹的现象。
