（女，42岁）我的四肢和腰部都有很多肥肉，尝试了很多方法都没减肥成功，请问每天喝粥能够减肥吗？
每天喝粥可以起到减肥的作用，不过可能效果不太明显，具体要根据喝的粥来决定，如果选择喝薏米粥，里面的脂肪含量低，膳食纤维含量很高，不过也是不能够喝太多的。一定要控制饮食量，也不能饮食太单一，应该合理的搭配膳食，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，每天坚持做一些有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车、游泳。
