（女，35岁）去年生完宝宝后体重一直减不下来，听朋友说她喝黑咖啡已经减了10斤，请问黑咖啡什么时候喝减肥效果好？
黑咖啡在吃完午饭之后的半个小时到一个小时内喝减肥效果好，也可以选择运动之前喝，在喝的时候应该避免加糖，有利于减肥，促进脂肪燃烧，黑咖啡有咖啡因，能够使血液中脂肪酸浓度上升，脂肪酸被肌肉吸收，身体脂肪转换，身体能量被消耗掉，帮助体内脂肪分解。也有一定的利尿效果，排除身体多余的水分。
