根据科学的研究，喝茶是可以减肥的，但并不是所有的茶都能减肥。乌龙茶中含有丰富的氨基酸以及纤维素，可以降低胆固醇，能够帮助脂肪分解，可以促进新陈代谢，当食物太油腻时，可以搭配乌龙茶食用。绿茶有减肥效果，绿茶中有成分可以减少食物脂肪的吸收，并且促进脂肪酸的氧化分解，和抑制脂肪合成酶的活性。荷叶茶可以令人神经气爽，还可以改善面色，减肥。要坚持下去才会有效果，根据自己的体质选择茶。