（女，28岁）我每天早上都是喝牛奶吃鸡蛋，我最近准备减肥，但是还是想喝牛奶，减肥期间能不能喝牛奶？
减肥的人是可以喝纯牛奶的。减肥期间虽然需要控制热量摄入，但是基础的热量摄入还是必须要满足的。患者每天还是需要适量的蛋白质，碳水化合物及优质脂肪酸的摄入。牛奶是一种高蛋白、低脂肪、高钙的健康食物，减肥的人适量的喝牛奶可以提供这些营养素的需求，又不至于增加体重。但是在喝牛奶的时候注意不能喝添加了糖的牛奶。
