(女,32岁)昨天称体重发现自己又胖了很多,想去减肥也使用过很多办法,没有坚持下去,喝咖啡能减肥吗?
喝咖啡能够起到的减肥效果是有限的,但是长期喝咖啡产生的副作用是比较明显的。虽然认为咖啡有增加新陈代谢的作用,但是咖啡本身就属于高热量的食物,其增加新陈代谢的速度对于减肥的效果并不明显,时间久了还容易导致骨钙流失,加重引起骨质疏松,而且喝咖啡会影响睡眠、加速衰老。