（女，22岁）经常看我的舍友在做平板支撑，说是能够锻炼人鱼线。我最近在减肥，不知道平板支撑可以减肥吗？
平板支撑一般能起到减肥的效果。做平板支撑一般可以锻炼自身的核心肌群，同时还能核心肌群变得更加强壮，有利于使身体内的代谢功能加快，同时让身体内的脂肪达到燃烧，对于身体的抵抗力也能起到加强的功效，在减肥的时候，也不能经常暴饮暴食，多数会影响到减肥的功效，也不利于肠胃道的健康。
