（女，34岁）我有肥胖问题5年了，体重一直超重，去年单位体检查出来轻度高血压，目前没有吃降压药。平时喜欢吃油炸食品和烧烤，目前打算进行运动减肥。请问做瑜伽可以减肥吗？
做瑜伽有一定的减肥效果。不过，瑜伽更主要的作用是塑造体型，提高心肺功能，改善身体的柔韧度。想要减肥的人群，可以通过坚持长期做瑜伽来达到减重的目的。但是，最好是配合其他的有氧运动，如跑步、骑自行车。另外，在运动的基础上还需要配合饮食调理，包括调整饮食结构和饮食习惯，减少热量的摄入，增加新陈代谢。
