（女，39岁）身体过于肥胖了，同事建议我去减肥。我听说可以通过食疗可以减肥，红豆薏米粥能减肥吗？
红豆薏米粥对于减肥是有帮助的。尤其是下半身水肿型肥胖的人，通过饮用红豆薏米粥的减肥效果会比较明显。一方面，红豆薏米粥本身属于高膳食纤维、高维生素、低热量的一种食物，通过吃红豆薏米粥可以减少热量的摄入，促进肠道内粪便的排出。另一方面，红豆薏米粥具有比较好的利水排水功效，可以减轻下肢水肿症状。
