（女，16岁）我有肥胖问题三四年了，自己计算过BMI指数显示的是肥胖。吃过一些减肥药，效果不太好。我是学生，不想完全通过节食和吃药减肥，请问有什么适合学生的减肥方法吗？
适合学生的减肥方法就是适量控制饮食，坚持体育锻炼。这是比较健康、经济、长期有效的减肥办法。依靠减肥药来减肥，本身就没有确切的效果，反而会损伤身体健康。需要强调的是，适量的节食是成功减肥的基础，而且是必须的措施。如果想要完全不控制饮食的情况下能够达到预期的效果是比较困难的。
