（女，36岁）我前两天听朋友说木耳减肥吗？然后前一段时间我就一直在吃木耳，但是现在体重还是没有减轻，我想问一下木耳减肥吗？
木耳对于减肥是有一定帮助的。木耳本身含有丰富的膳食纤维素，吃木耳后可以使肠道内的粪便量增加，促进肠管蠕动，有助于排便。虽然干木耳的热量比较高，但是泡发后的木耳热量不是很高，但是木耳具有比较强的饱腹感，适当的吃木耳可以减少对其他食物的摄入量。
