（女，33岁）最近一段时间我一直在减肥，但是效果不是很明显，然后朋友就推荐我喝蜂蜜水减肥，他说蜂蜜水可以减肥，我想问一下蜂蜜水减肥法有用吗？
蜂蜜水减肥是否有用，主要取决于如何操作。单纯的就蜂蜜水本身来说，并不能起到有效的减肥效果，因为蜂蜜水中含有大量的糖分，热量含量相当高。从这个角度来说，蜂蜜水不仅不利于减肥，反而有可能增重。只有在三餐前适量的饮用蜂蜜水，达到饱腹的效果，减少对其他高热量食物的摄入量，才有助于减肥。
