（女，23岁）尝试了很多的减肥办法都没有效果，我几乎都已经快要放弃了，可能也是我没有毅力吧，最近又听说了普拉提减肥，这个方式减肥效果好吗？
减肥需要一个过程的，应该调整好心态，树立战胜肥胖的信心，当然应该持之以恒进行锻炼减肥的。你所说的普拉提减肥是属于一种瑜伽的锻炼，坚持进行锻炼当然有一定的作用和疗效的，需要持之以恒，主要的作用就是加速脂肪的燃烧和分解，同时还应该饮食上面注意少吃含热量较高的食物。
