秋季瘦腿食物大盘点，吃这些速减肥腿。秋季吃什么瘦腿?腿部的脂肪可通过一些瘦腿食物消除。那么，哪些食物能让肥腿变细腿呢?紫菜，比如紫菜蛋花汤紫菜中蕴含丰富的纤维素和矿物质，还有丰富的VA、VB1、VB2，可以帮助排掉身体内的废物和积聚的水分，从而达到瘦腿的效果。建议每周至少三次饮用紫菜蛋花汤。具体做法：烧水，水滚加调味料;少许盐、鸡精粉。乾紫菜看你要较有口感的话就不用撕太小块，紫菜大小依个人喜好处理。蛋打散，水大滚后入锅马上熄火盖上锅盖，静待5秒钟蛋会滑嫩可口。起锅时看你个人喜爱是否加葱花或香油。吃这可以有效瘦腿!