在我国，一般大部分的白领们在减肥上是非常的困难的，这主要与他们的工作是很有关系的，所以他们每天都在烦恼要怎样才可以控制腿部脂肪呢?今天我们就来看看几个简单的腿部快速减肥的方法，主要体现在哪几方面呢?在一般情况之下，白领们的减肥要比一般人更加的困难，主要是因为我们每天坐在办公室里运动量减少，活动的范围也是非常的小，那么在生活中，对于这个方法的主要目的是矫正坐姿，收紧臀部，使小腿紧实有致，有效瘦小腿。具体的做法是：1、坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。2、抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重复动作，直至小腿有疲惫感为止。总之，我们对腿部快速减肥的方法多少知道了一些，希望上面提到的可以帮助到大家，另外，要是大家对瘦身还是有不知道的地方，希望大家都能够得到相应的帮助。