手臂上的赘肉很是令人烦恼，如何才能瘦手臂?39减肥编辑将为大家推荐几个瘦臂动作，让你轻松瘦出迷人细臂。一、相向拉臂Step1：立正站好，双手掌心相向手指互扣，将手臂抬举至胸前。Step2：利用手臂的力量将右臂向左侧拉扯，到达极限时保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原姿势。双手反复练习上述动作直至手臂感到酸累。作用：能使手臂得到拉伸，让肌肉变得更紧实，以达到瘦手臂的效果。