久坐办公室的MM们还在为腹部的肥胖而烦恼吗?一天的工作之后特别的累躺在床上再也不想动了，晚上加班熬夜，饮食不规律导致我们的小肚子的赘肉越来越多。减肥是不是很令你头疼呢。接下来我就告诉大家几种减小肚子的方法。首先为大家介绍第一种减腹部的方法-提脚收腹。提脚收腹的方法非常适合久坐办公室的你。具体步骤如下：1.抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。2.慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。3.双腿交替重复5次。这个简单的小动作通过运动双脚，消耗身体能量，从而起到消脂瘦腹的作用，同时还能减掉小腿赘肉。