在唐朝，长了粗腿没关系，因为那个时候女性朋友是要一年360天都裹的严严实实的;而且，在那个时代流行丰满美。胖是美。但是，现在流行骨感美，胖了就实在让自己不堪。因此，时下减肥成为众多爱美女性的必修之课。那么，腿部健康减肥该怎么减呢?1、在搭乘电车时，正好可以为肌肉做牵拉运动，坚持一段时间后，就能出现明显的效果了。2、踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路方法，这也是打造美腿的关键了。