腿部肥胖分为很多种，比如肥腿、壮腿、肿腿等等，各自有不同的特征，从而有不同的腿部减肥方法，下面将对肿腿的特征和减肥要诀进行详细的介绍，有腿部肥胖困扰的美眉应该先弄清楚自己腿部肥胖的类型，然后选择相适应的腿部减肥方法。肿腿特征原本纤细的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。浮肿腿腿部减肥要诀1.多吃清淡食物：过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族。2.浴盐泡澡：现在很流行用浴盐泡澡，如果买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。3.多到户外走走，让自己流流汗：大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。4.把脚垫高睡觉：想要让自己的腿型看上去更完美，日常一定要多吃水果，因为水果可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。正确的加水果辅助，其实想拥有一双美腿也可以很简单。你的腿是不是看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿呢？很是奇怪吧？这是腿部浮肿造成的，此种类型的腿部减肥方法主要有多吃清淡食物、浴盐泡澡、多到户外走走、把脚垫高睡觉等。