纤细的美腿是众多女性的梦想，可是事不尽如人愿，一些腿部肉肉比较多的美眉积极寻找腿部减肥的秘诀，可是腿部减肥应该弄清楚自己腿部的状况，腿部肥胖分为肥腿、壮腿、肿腿。下面下边对肥腿的减肥方法做一些介绍。肥腿特征肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。肥腿族腿部减肥要诀1.要适度运动：会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的！3.以冷热交替洗浴促进血液循环，这一招也可消除浮肿腿。正在进行腿部减肥的美眉看看自己是不是属于肥腿的类型，如果是属于肥腿类型，不妨按上述的三种方法试试并且记得坚持哦，因为减肥不可能一蹴而就，是要靠自己慢慢的努力和坚持的。