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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2022-09-14 06:36:02

跳减肥操要多少分钟才有效？

我想减肥，跳减肥操，但是不知道跳减肥操要多少分钟才有效？

被采纳

未知 2022-09-14 08:31:59

您好，跳减肥操如果方式方法得当的话，长久的坚持是会达到瘦身减肥的效果，还可以塑造美好的身体线条。建议每次至少跳四十分钟，毕竟要达到一定的运动强度才有效果的。

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