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未知| 疾病 8浏览次数 1个回复 2022-09-14 06:29:01
瑜伽可以减肥吗

我现在26了不知道练瑜伽还可以吗?练瑜伽可以减肥吗?

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未知 2022-09-14 06:38:37

您好,练习瑜伽可以减肥的,还有就是这个跟年龄没有关系,只要你自己喜欢,运动是没有年龄界限的。注意哦,减肥可不光需要运动,还有要管住自己的嘴,多吃粗纤维食物,如蔬菜和水果。少吃油腻高热量、多脂肪的食物以及甜食。每天或隔天锻炼需要达到半小时以上才有效果。贵在坚持,祝你早日成功!

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