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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2022-09-14 06:23:01

跑步中出现不适，自己应该怎么解决呢？

跑步中出现不适，自己应该怎么解决呢？

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未知 2022-09-14 06:30:58

你好，跑步中出现不适，如果是胸口疼，此时应慢走，并做深呼吸；如果是呼吸急促，也应该慢走，并保持良好的呼吸，呼气时间要比吸气时间长。如果是极度疲劳了，则应减速或步行休息。

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