练哪里就可以减哪里的脂肪吗?
你好，练哪里就可以减哪里的脂肪，这个想法非常幼稚，而且不现实。只有合理、适度的器械训练才可以有效地进行无氧代谢还有有氧代谢，起到减肥的效果。“合理”强调的是使用科学的方法训练全身各部位肌肉，而并非只针对某一个部位;“适度”则指的是每次训练的时候运动量别超过身体的负荷。
