你好，因为老年人身体各方面机能衰退，对老年人而言，注意自身的安全是任何季节都必须重视的问题。老年人在冬季相对活动较少，身体承受体力活动的能力有所下降。因此春天开始锻炼，就要遵循循序渐进的原则，运动量从小到大，慢慢适应后，逐步增加运动量。运动方式也以缓和为主，如散步、打太极拳等，不可过于激烈。春天天气多变，老年人不宜在天气变化较大的时候到户外活动。特别是北方春天风沙较大，人体锻炼时要吸入更多氧气，所以老年人室外锻炼，最好也要避开类似的恶劣天气。