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未知| 疾病 8浏览次数 1个回复 2022-09-14 06:01:01
健身菜鸟,刚用跑步机为啥会头晕?

健身菜鸟,刚用跑步机为啥会头晕?

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未知 2022-09-14 08:50:04

你好,在跑步机上跑步感到头晕,应该是你刚使用跑步机,还不太适应吧。可能是你在跑步机上运动,周边的物体却是静止的,身体还没有适应这种情况,所以会出现头晕。另外有可能是没进行热身运动,或者空腹跑步、或者运动量过大。所以在使用跑步机运动时,要从慢到快,循序渐进的过渡。跑步前一个小时要吃点东西,做好跑前热身和跑后拉伸。运动量适当。

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