器械大飞鸟和蝴蝶夹胸有什么区别?
你好，蝴蝶机是有轨迹的组合器械，前臂紧靠器械，所以动作比较孤立一点，对于胸肌特别是内侧胸肌的刺激略强。大飞鸟是没轨迹自由运动的钢线器械，飞鸟锻炼的尺度可能比较大，掌握好了动作，对于胸肌各个部位都有锻炼，而且对手臂肌肉也能连带锻炼上。 如果只能选择一样器械，做飞鸟最佳。如果两者都有，那么两者都要练。
