健身，天天重复做同样的训练，觉得好枯燥啊
你好，健身确实是一项枯燥、磨砺意志的运动。首先不论是生理还是心理上，都不能让自己对健美练习产生厌烦。其次在每天重复的训练中，即使是对同一部位的练习，也应该每次都至少作一点小小的改变。比如上次用杠铃和哑铃单臂弯举练习二头肌，这次你就可以用杠铃和坐姿哑铃弯举练习，不是又有新鲜感了吗？
