跑步后的一、二天，觉得股关节疼痛，要如何改善？
你好，跑步后股关节疼痛，主要是因为肠腰肌、大腿四头肌或腿后肌等拉筋运动做得不够。跑步时若感觉股关节疼痛，可以试着修正自己的姿势，例如：变换双腿打开的角度、着地的方法、步伐的幅度等，如果还是觉得疼痛，恐怕就得停止跑步或是降低速度了。当然，加强跑步前的暖身伸展，也能改善疼痛的状况。
