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未知| 疾病 6浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:45:01

跑步后觉得肌肉酸痛，继续跑会改善吗？

跑步后觉得肌肉酸痛，继续跑会改善吗？

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未知 2022-09-14 06:05:24

你好，跑步后肌肉疼痛通常是为了修复运动损伤的肌肉纤维而产生的现象，持续运动能增加肌肉纤维，就可以渐渐减轻疼痛的情况。你可以用冰敷消除肌肉疲劳，或者是加强跑步后的伸展，达到良好的舒缓效果。

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