才刚开始跑步没几天，就觉得膝盖痛，还能继续跑步吗？
你好，跑步后膝盖痛，这是新手常发生的问题，尤其是平常没有运动习惯的人，除了肌肉酸痛，同时会觉得膝盖周围有些疼痛感。你可以先将跑步改为快走，让身体适应这样的运动量，再逐步增加跑步的强度和时间。另一方面也可能是你的大腿肌力不足，可以试试用蹲坐练习来加强大腿肌耐力。
